1.有计划地经常开展适合幼儿特点的游戏及体育活动，每天做一至两次体操或活动。

2.在正常天气下，要有充足的户外活动时间，每天坚持两小时以上户外活动，加强冬季锻炼。

3.创造条件，充分利用日光、空气、水等自然因素，有计划地进行儿童体格锻炼。

4.锻炼要经常和循序渐进，运动量要适合年龄特点，对个别体弱儿要予以特殊照顾。每日午饭后散步15—20分钟。

5.在保持室内温度的前提下坚持开窗睡眠。