眼睛是人体最宝贵的器官，是人体与外界联系的窗口，人们通过眼睛去观察、认识、了解外界的事物。视力不好，就会影响学习和工作，还不能从事某些专业，直接影响孩子的前途，所以眼睛从小就要开始保护。上学后，孩子每天都要看书学习，保护眼睛就尤其重要。在近视眼中，极少数与先天遗传有关系，而大多数都是后天忽视了对眼睛的保护造成的。家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。
　　（1） 注意看书写字的正确姿势
　　 孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。

（2） 收看电视要注意保持一定的距离
　　  收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。

（3） 注意照明条件
　　 孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。
　　（4） 正确选择近视矫正眼镜
　　 对患了近视眼的孩子，最好配带适度的矫正眼镜。在青少年近视眼中，治疗时首先要进行充分的散瞳验光。目的是解除睫状肌的紧张度，使眼的调节力完全松驰，这样才能测得准眼球轴真正的屈光度，即由遗传因素决定的真正近视度。如果不散瞳验光，随意选购，直接配镜，眼睛由睫状肌的过度收缩造成的调节紧张不能解除。真性、假性近视混杂在一起，必然对眼正月有直接的损害，久而久之，睫状肌持续过度收缩，将眼球轴逐渐拉长，假性近视也就成了真性近视。因此，散瞳验光是十分重要的环节，切不可忽视，验光后配的眼镜才是最合适的。

（5）也可以通过食物对眼睛起到保护的作用，对眼睛有益的食物有:富含维生素A的食物，如蛋、奶、动物肝脏等，维生素C的食物，如新鲜蔬柴、水果等，丰富的钙粉对眼睛也有好处，如豆类、绿叶蔬菜、虾皮等，另外多吃瘦肉、禽肉等蛋白质丰富的食物，对眼睛也有好处。