周次	星期一	星期二	星期三	星期四	星期五
早点		牛奶 盼盼软华夫	奶粉 旺旺雪饼	牛奶 王子饼干	豆奶粉 雅思嘉饼干
午餐	休息	白米饭 蒜苗木耳炒肉 青菜豆腐汤	白米饭 莴苣炒茶干 山药排骨汤	白米饭 番茄粉丝牛肉煲 莴苣蛋汤	白米饼 青椒花菜炒肉 青菜浆皮汤
午点		南瓜粥	鹌鹑蛋 数字饼干	香蕉 达利面包	黑芝麻汤圆